Chúng ta có thể dễ dàng nhận thấy những đợt không khí lạnh đầu tiên đã bắt đầu tràn về nước ta. Đây được xem là thời điểm bùng phát nhiều bệnh dịch nguy hiểm cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, với một chế độ ăn uống lành mạnh bạn hoàn toàn có thể phòng chống được nguy cơ mắc các bệnh dễ gặp trong mùa đông giá lạnh, điển hình là 7 loại thực phẩm dưới đây.
1. Tỏi sống
Tỏi sống tuy có hương vị khó ăn nhưng lại là thực phẩm chống virus tuyệt vời, mang lại hiệu quả chống nguy cơ bị cảm cúm vào mùa lạnh. Nếu không ăn được tỏi sống bạn có thể thêm loại gia vị này vào các món chiên xào, nước sốt, … trong bữa ăn hàng ngày.
2. Quả việt quất
Việt quất có chứa chất chống oxy hóa dồi dào, có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, giúp ngăn ngừa các bệnh tật dễ gặp trong mùa đông. Sinh tố việt quất hoặc việt quất sữa chua vừa giúp hạn chế bệnh vừa đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa sớm.
3. Khoai lang
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong khoai lang có chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho hệ miễn dịch của cơ thể. Với hàm lượng cao β – carotene chứa trong khoai lang có khả năng biến thành vitamine A, giúp tăng cường hệ tiêu hoá và ngăn chặn sự xâm nhập của các loại vi khuẩn gây cảm cúm, cảm lạnh trong thời điểm giao mùa.
4. Sữa chua
Đây không chỉ là món ăn ngon lành, bổ dưỡng trong mùa hè mà còn cực kỳ có lợi cho cơ thể khi thời tiết bắt đầu chuyển lạnh. Duy trì thói quen ăn sữa chua thường xuyên giúp bạn dung nạp vào cơ thể một lượng lớn lợi khuẩn có khả năng loại bỏ các vi khuẩn gây mưng mủ bên trong cơ thể.
5. Súp lơ
Súp lơ cũng là loại rau bạn nên lựa chọn khi bắt đầu vào những ngày giao mùa. Bởi nó có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa có vai trò quan trọng trong việc giúp bạn vượt qua mùa đông giá lạnh mà không bị ốm.
6. Nước
Việc duy trì thói quen lành mạnh uống nước mỗi ngày giúp các bộ phận trong cơ thể được bôi trơn, hoạt động tốt hơn. Bên cạnh đó, khi cơ thể được bổ sung đầy đủ nước thì các chất độc tố và vi khuẩn có hại sẽ dễ dàng bị loại bỏ.
7. Mật ong
Mật ong được biết đến là một trong những thực phẩm có hàng loạt tính năng tốt cho sức khỏe con người. Nó không chỉ có tác dụng ngăn ngừa sự xâm nhiễm của các loại vi khuẩn, virus gây hại mà còn có khả năng tăng cường hệ miễn dịch và chống oxy hóa hiệu quả. Vì vậy, các chuyên gia khuyến khích bạn nên sử dụng mật ong vào mùa đông để giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh.
Để nâng cao và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể ngoài việc lựa chọn 7 loại thực phẩm trên bạn cũng có thể kết hợp sử dụng thêm các thảo dược quý hiếm như: vị thuốc nhị long ẩm từ Cao ban long Siberia, Nhung hươu nấu cháo, Nhung hươu ngâm mật ong…
Để tham khảo sử dụng cũng như biết thêm các thông tin chi tiết về sản phẩm nhung hươu như: hướng dẫn chế biến nhung hươu tươi ngâm rượu, hướng dẫn cách dùng nhung hươu tươi,…bạn có thể truy cập vào website: nhansamnhunghuou.com hoặc liên hệ trực tiếp tới hotline: 0986.528.663 để được các Dược sỹ tư vấn tận tình, chuyên sâu hơn.
Nguồn bài viết: http://nhansamnhunghuou.com/7-loai-thuc-pham-giup-ban-khoe-manh-dep-xinh-trong-thoi-tiet-giao-mua/
Việc lựa chọn thực phẩm hợp lý sẽ mang lại rất nhiều tác dụng giảm cân và cải thiện vóc dáng. Dưới đây là 5 thực phẩm tự nhiên giúp vòng eo nhỏ gọn bạn nên biết.
Trong bài viết sau đây chúng tôi đã tổng hợp và đúc kết ra Cách sử dụng herbalife theo ý kiến của bác sĩ và người tiêu dùng...
Việc mất kiểm soát ăn uống vào ban đêm cũng là lý do khiến bạn tăng cân mất kiểm soát và khó giảm cân.
Xem thêmGiảm cân vùng eo bằng phương pháp tự nhiên luôn là mối quan tâm hàng đầu của tất cả chị em phụ nữ. Bởi đây là cách giảm eo khoa học, tiết kiệm thời gian, công sức mà lại không ảnh hưởng cho sức khỏe
Xem thêmDo thời gian, tuổi tác hoặc nhiều yếu tố tác động từ bên ngoài như ánh nắng, khói bụi… khiến da bạn trở nên khô sạm và nhăn. Vì thế, bạn hãy áp dụng bí quyết giúp đánh tan nếp nhăn nhờ mặt nạ nếp cẩm, gạo lứt qua bài viết dưới đây.
Xem thêm